| 抗酸化物質のちから |
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抗酸化物質って知ってますか？
人の体って呼吸すると活性酸素という物質が出来るんです。
活性酸素は細胞を傷つけてしまいます。
活性酸素は紫外線を浴びたり、運動して多くの酸素をッ取り込んだりしたときに発生するんです。
活性酸素を退治してくれるのが、抗酸化物質です。
抗酸化物質で有名なのがビタミンCです。
ビタミンCは摂取しすぎても余ったものは尿で排出してくれるので安心です。
ビタミンCは果物や野菜に多く含まれています。
よく噛んで野菜や果物を摂取するようにしましょう。
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10月13日（火）22:31 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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