十年後も綺麗でいる為に!
 
いつまでも綺麗なお肌をキープする為に、頑張っているうさこのブログです。
 



食べて痩せる方法は?

ダイエットは、しっかりと食べるのが基本です!

とは言っても、やっぱり食欲には負けますわね!
お腹いっぱい食べても痩せられる方法ずあれば!

でも、お腹いっぱい食べても、痩せるのは簡単
要は、食べ物と食べ方の問題てです。

一つの方法として、夜食べない方法!
夜は、寝るだけ何で、はら6分目位で十分!

慣れれば、なんてこと無いです。

あとは、食べる時間!

朝食も昼食も、時間を掛けてゆっくり
でも、日本人には、無理ですよね!





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2月13日(土)11:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理

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