十年後も綺麗でいる為に!
 
いつまでも綺麗なお肌をキープする為に、頑張っているうさこのブログです。
 



下腹には捻りが効く!

ポッコリ出た下腹にお悩みの女性は多いですね!

下腹を凹ますには腹筋だけじゃだめ見たいです。
腹筋に捻りを加えると、かなり効果がありますよ

実際に効果的があった運動は
膝上げです! 両膝を交互に捻りながら上げる運動。

2週間もやれば、下腹がスッキリ凹ます

試してみてください!




関根茜※意志が弱いほど“やせる”方法
福辻鋭記※オリエンタルダイエット
【スタイルエクサ+K】エクササイズの決定版
美しくなって見返すわよ美容術



2月13日(土)11:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理

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