十年後も綺麗でいる為に!
 
いつまでも綺麗なお肌をキープする為に、頑張っているうさこのブログです。
 



ニキビの解消法

髪の毛やホコリなどの外からの刺激によって
にきびが悪化してしまったりしますね。 
お肌を清潔に保つように、髪の毛などは、
束ねるするのもオススメですよ。

食生活で体の中からもケアしましょう! 
便秘を防ぐために、ビフィズス菌が多く含まれる
ヨーグルトなどの乳製品や、
食物線維を多く摂るようにしましょう。

また、皮膚の抵抗力を高め、にきびを防ぐ
ビタミンB2、B6を多く含む食品をとりましょう。


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3月17日(水)17:21 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理

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