体型の維持は難しいですが。 |
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| 芸能人や知り合いでも体型や外見的にも若い時から さほど変わらない方も見えます。
ただ、生まれつき太らない方や体質はあっても 大体のかたは横についてしまいますし、外見よりも 内臓年齢が上がってしまいます。
また体型維持されている方は、何らかの運動や 食事に気をつけたり、生活も基準を決めて過ごされ ていますし「よふかし」「暴飲暴食」というのは まずあり得ないと思いますね。
さらに、私はもともとが高血圧持ちなのですが、 一時体重も落として、血圧も安定したはずなのに また元の体重に戻ってしまったのと同時に、血圧 も同じになってしまいました。
自分では食べる事や睡眠にも気をつけてはいるつもり だったのですが、今の生活リズムをさらに変える 意識を持たないと、体型もですが、運動も取り入れない といけないのも事実ですね。
芸能界では、プロポーションをうりにしている方も 見えますが、やはり一番は目に見えない所での努力は 怠っていませんし、内臓や血管年齢も若いというのが 医学関係の番組でも実証されています。
やはり私もアラフォーのまっただ中で、若くはない だけに特に血圧とおなか周りを意識を持ちつつ改善に 勤めなければならないと思っています。
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1月21日(火)08:55 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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