| 入浴するついでにダイエット |
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お湯の内部に入るとボディーに水圧がかかります。たくさんのお湯に肩までつかった、全身浴の時の水圧は、普通の家庭用の風呂で約560kg以上。湯船につかっているのみで、それだけ大きな負荷が私たちのボディーにかかっているのです。お湯に入るとウエストが引っ込みますよね。それは水圧がボディーにかかっているからなのです。
ボディーにかかる水圧は、循環器系の働きを活発化させ、血液の流れを良くしてボディーの中にも有効な影響をもたらてくれます。この水圧がボディーに与える影響を「静水圧作用」といいます。お湯が深くなるほど静水圧作用は増し、その分心臓にかかる負担も増加する為、長い時間入っている事はできません。お湯に全身でつかる場合は、入浴時間を短くし、ボディーに負荷をかけないように入りましょう。
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10月22日（金）15:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | ダイエット | 管理
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