| ダイエット成功のためには |
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長期間にわたる取り組みが、ダイエット法成功の為には大事ですが、そんなにシンプルにやる気を持続させる事はできないでしょう。自分の気持ちの持ち方も成功を決定するといえるでしょう。
はじめに、ダイエット法を成功させる為にはビジョンはできるのみ具体的に持って、成功したときの自分を強くイメージしている事が大事です。実施してみたい場所、着てみたい服、会話してみたい人、何でもいいです。思い浮かべると有効なのは、が成功した自分や、今の自身が理想に近づいていくところ等ではないでしょうか。
その手前の小目標を、到達点が理解した時点で決めます。小さな成功を、大切な成功に向けて積み重ねていきましょう。目標はあくまで事実的なものとし、楽しんで行えるように工夫しながら短期間でこなせる目標を設定しよう。
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11月15日（月）12:03 | ダイエット | 管理
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