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慢性的なストレスを低減させるためには、ストレスとなっているものを認識している事、それを取り除く方法を考える事、更に、ストレスに対している受け止め方を変える事が基本と言える。いわばストレスマネージメントの考え方と言える。
ストレスは絶対的なものでなく、受け止め方を変えたりストレスへの対処の方法を見つけ出す事によってストレスからの影響を調整している事が出来る。
ダイエット法がうまくいかずに悩んでる方は、ストレスマネージメントに関しての観点を持ち、自分の生活環境やダイエット法の方法に関して見直す事も大事かもしれない。
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11月5日（金）10:31 | ダイエット | 管理
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