| ハイヒール |
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背が高くなって、キレイに見えるからってことでハイヒール履いてる人多いんじゃないですか？OLさんとかよく履いてるの見かけますが、履き方というか、どうも上手くはけてる人が少ない気がします。腰でバランスを取ってる人が大半な気がしますが、それが駄目なんです。バランスは腹筋で、これがハイヒールを履きこなすポイントなんです。
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根本武雄 糖尿病
美容と健康に貢献するかもなブログ
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8月10日（火）18:37 | 美容・コスメ | 管理
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| 摂取カロリーの大切さ |
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運動して痩せよう！？と思っていても体を動かすとお腹は空くし・・・
運動してるからカロリー高めの食事もちょっとはいいかしら・・・
そんな風に思っていた私・・・
でも、そこが自分はアマイっと気づいてしまいました。
私の場合、好きな物を食べていたらやっぱり、痩せないんですよ～（泣）
今までの食生活を見直して、
現在、毎日適度な運動をして、少しずつ体重が落ちています。
リバウンドをしない為にも無理な食生活はお勧めしませんが、
食べたい物で迷ったら先ずは、カロリーが低い方を選ぶようにしてみては？と思います。
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8月10日（火）07:37 | ダイエット | 管理
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