| バランスボールダイエット |
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まずボールにすわってみてください。足が確実につくかどうか、そして、ひざの角度を見てみましょう。ひざが90度ぐらいになるのが、理想的な大きさです。
ひざが90度以上になればなるほど、運動の難度が低くなり、初心者や高齢者向きとなります。しかし、あくまでも足が確実に床に関している事が条件です。いくらひざが90度以上でも、床に足がつかないほど大切なボールだと、心配定で程度をとる事がものすごく難しくなります。
ひざが90度以下になるのは、ボールが小さすぎ、ひざ関節や股関節の障害を起こしやすくなります。
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10月17日（日）16:24 | トラックバック(1) | コメント(0) | ダイエット | 管理
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| 髪にやさしいシャンプー方法 |
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シャンプーで地肌や髪の毛をきれいにしているのは大事な事ですが、洗い方が悪いと、キューティクルを傷つけてしまいます。以下の手順でやさしく洗い上げましょう。また、日々シャンプーしていても、部位的に洗い残しがあると地肌トラブルの元になります。洗い残しやすい部位は、耳の後ろ～襟足、女性であればは耳の上辺りの頭回りです。まんべんなく洗う事を心がけましょう。
１．髪の毛のもつれをとく
髪の毛は濡れると絡みやすくなるので、事前に、目の粗いブラシやくし、あるいは手ぐししかしつれをといておきます。髪の毛がもつれたままシャンプーしていると、洗うとき無理な力がかかり、損傷の要因になります。
２．髪の毛と地肌を存分に濡らす
シャンプーの泡立ちをよくしている為に、髪の毛と地肌を存分に濡らし、予洗いします。これは髪の毛を傷めず、地肌をまんべんなく洗う為に、必要なポイント。シャンプーの泡は、汚れを落とすのみではなく、髪の毛同士の摩擦を防ぐ役割も果たします。
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美容でこころがけていること
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10月12日（火）13:39 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| バストアップ |
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ピルを飲んだら豊胸したなんてことも聞きますが、個人差があるでしょう。
サプリも、女性ホルモンがバストの、しかも大きさにのみ作用しているなんて事は考えにくいし、もしかしたら大きさは変更せずで乳首は真っ黒とか、おしりが大幅になったなんて事もあるかもしれませんよ。
わたしが知る限りで一番変化がありそうなのは、一度整体でゆがみをなくしてもらってから太る事です。
下半身にお肉がつきやすいという人にはある程度変化があると考えます。
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美容でこころがけていること
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10月10日（日）19:21 | 美容・コスメ | 管理
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| ゴーヤドリンクダイエット |
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ゴーヤに含まれる苦味成分のひとつのモモルジシンは、大腸壁を刺激し、腸の蠕動エクササイズを活発にしている為、便秘の予防や改善にも効果的です。
もっと、ゴーヤのガン予防・改善効果は、マウスにゴーヤの抽出物を与えた実験でもはっきりとなっています。腫瘍細胞を発生させたマウスに、ゴーヤの抽出物を投与したところ、腫瘍の分裂が、大きく阻止されるという結論が出たのです。これは、ゴーヤに含まれるレシチン類が作用したものと考えられます。レシチン類は、細胞膜の構造成分。このレシチン類の働きによって、個々の細胞機能が正常化され、体全部の免疫機能の向上につながったのではないでしょうか。
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美容でこころがけていること
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10月8日（金）16:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | ダイエット | 管理
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| プラセンタドリンク |
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プラセンタエキスにドリンクがあるのを、ご存知でしょうか。プラセンタには独特の臭みがあるのですが、最近ではドリンクに甘みを加えて飲みやすくなっています。ドリンクで飲むと、カプセルに比べて吸収率が良いという利点があります。腸の中にすばやく吸収されます。
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プラセンタドリンクは、食後ではなく就寝前に飲むとより効果があるとされています。普段はサプリメントで摂取し、特に疲れを感じたりした時にはドリンクを飲むなど臨機応変に対応すると良いでしょう。効果が出るのは、数ヶ月後ということもあるので、気長に継続して飲むことが大切です。
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9月30日（木）20:11 | トラックバック(2) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 治癒力を使おう |
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人間は計り知れない治癒力を持っているのですね。
いままでもいろんなことを知らされてきましたが、先日
の脳学者が事例を紹介している映像を見て改めて感心さ
せられました。
脳の働きは無限にあるように思わせています。
人の脳は神秘で無限の可能性を持っているのでしょうか。
まだまだ、知られてないことがいっぱいあるように思い
ます。
世界の何処かにとんでもない能力を持った人がいるかも
しれませんね。
自分の持っている能力を信じましょう。
目標とか、将来の希望とか、だけでなく強く思うことが
何事にも通用することで、イメージすることはとても大
切なことなのです。
健康になること。
元の体型になること。
人が持っている能力を使えば、理想とする健康体が手に
入ることも可能になると思います。
男のおしゃれしっとこブログ
美容でこころがけていること
Ｏ脚矯正プログラム
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9月24日（金）17:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ゴルフが最適 |
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ゴルフを始めたのですが、こんなにゴルフがシェイプアップに最適だとは思いもしませんでした。まず痩せるのに、物を食べないという方法は絶対にとりたくありませんでした。それから、ジョギングも大嫌い、筋トレ系やダンス系のDVDも長く続ける自信なし。サッカーやテニスなどのスポーツもちょっと継続に自信がなく、ただゴルフならいけるかもと思って始めてみました。
するとどうでしょう。思ったより楽しい。打ちっぱなしでスイングしているだけでも、ストレス解消になりますし、腰のシェイプアップにもいいです。もちろん汗もかきます。飛距離を伸ばすため、真っすぐに飛ばすために、必死になってひたすら打ちます。当然ダイエットなんて意識はありません。これが私も求めていたものでした。
来月には始めてゴルフ場のコースに出ます。楽しみです。もはやダイエットとか痩せるということよりも、単純にゴルフがしたいという一心です。それで健康と美容にいいなら一石二鳥。長く続けたいと思います。
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9月20日（月）15:39 | トラックバック(1) | コメント(0) | ダイエット | 管理
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| 通販でラティースを手に入れると、 |
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★１日１日を大切に！
通販でラティースを手に入れると、
時間と手間がかからない事、値段も
抑える事が出来ますので、それがメリットと
言えるでしょう。
海外からの輸入になりますが、元々は
緑内障の治療薬として使われていたので
成分的にも安心して良いかと思われます。
しかし、通販で個人輸入する事はあまり
オススメ出来る物ではありません。
何に対してもそうですが、ラティースだって
副作用が起きないとは限らないのです。
特に初めて使うとなると尚更ですので、
出来れば通販で個人輸入するよりは、
医師の処方を受けた方が良いかと思うのです。
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9月15日（水）18:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 薬代、受診代とお金がかかりますし、 |
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★１日１日を大切に！
薬代、受診代とお金がかかりますし、
ラティースを扱っている病院に通う時間と
手間もかかる様になります。
それは面倒と思う方もたくさんいるでしょう。
そこで思い付くのが通販です。
ラティースの通販は可能なのでしょうか。
インターネットでちょっと調べてみると
通販に関する情報はたくさん出てきます。
通販自体は可能ですが日本国内で手に入れる為には
先程も記述した通り処方箋が必要となります。
ですから処方箋が要らないアメリカからの
個人輸入と言う形を取る事になるのです。
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9月15日（水）17:45 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ラティースは通販で手に入れられるのか |
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★１日１日を大切に！
一日一回ラティースをまつ毛の根元に塗るだけで、
まつ毛が太く長くなると評判が高いまつ毛育毛剤です。まつ毛がボリュームアップすると目の印象が
ガラッと変わり魅力的な目を手に入れる事が出来ます。
ラティースはアメリカで開発されましたが2009年に
日本に入ってきて以来、美意識が高い女性達の
注目を集めています。
そんなラティースですか、医薬品である事から
手に入れる為には医師の処方箋が必要になります。
美容目的としての薬になりますので
保健は適用されず全額自己負担になります。
オススメサイト
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9月15日（水）17:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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