| 下腹には捻りが効く! |
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ポッコリ出た下腹にお悩みの女性は多いですね!
下腹を凹ますには腹筋だけじゃだめ見たいです。
腹筋に捻りを加えると、かなり効果がありますよ
実際に効果的があった運動は
膝上げです! 両膝を交互に捻りながら上げる運動。
2週間もやれば、下腹がスッキリ凹ます
試してみてください!
関根茜※意志が弱いほど“やせる”方法
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2月13日（土）11:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 食べて痩せる方法は? |
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ダイエットは、しっかりと食べるのが基本です!
とは言っても、やっぱり食欲には負けますわね!
お腹いっぱい食べても痩せられる方法ずあれば!
でも、お腹いっぱい食べても、痩せるのは簡単
要は、食べ物と食べ方の問題てです。
一つの方法として、夜食べない方法!
夜は、寝るだけ何で、はら6分目位で十分!
慣れれば、なんてこと無いです。
あとは、食べる時間!
朝食も昼食も、時間を掛けてゆっくり
でも、日本人には、無理ですよね!
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2月13日（土）11:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 植物成分の自然派化粧品 |
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女性なら肌の美容には化粧品の成分にも気をつけたいですね。
低刺激や無添加など・・・
オラクルの自然派化粧品なら自然の成分から出来た
化粧品です。
肌の悩カサつきやなどの悩みがある方には市販のものからかえてみるのもいいかもしれません
妊娠中には葉酸
敏感肌にはビューティiQ
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2月7日（日）23:53 | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 美肌の秘訣とは |
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朝は洗顔、夜はダブル洗顔をしましょう！
ダブル洗顔とは、普通の洗顔を２回繰り返す
という意味ではないですよ(笑)
メイクも落とせる洗顔料もありますが、
クレンジングと洗顔のダブルクレンジングを
した時の方が、もっとキレイになれます。
化粧水はコットンでパッティングしてつけましょう！
よく、水分をしっかり浸透させるために、
人肌で手のひら全体で押さえるようにすると
聞きますね？
私も、以前はその方法で化粧水から
つけていたのですが、どうも毛穴の開きが
気になるんです。
メナードでコットンパッティングを教わって、
始めてから、すぐに毛穴がしまりました！
また、手を使うと手は思ってる以上に
乾燥しているので、ほとんどが手に
吸収されてしまうんです。
メーカーなどによっては、違うところも
あるかもしれませんが、メナードでは、
その効果は比較実験からも証明されているので、
一度コットンパッティングやってみてください＾＾
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2月1日（月）18:05 | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| バストアップのコツは? |
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短期間でバストアップするコツなんてあるんでしょうか? バストは、乳腺と脂肪と気にくで出来ています!そのう脂肪がほとんどなので、如何に脂肪を付けるかに尽きますね! しかし、胸だけに萎を付けることは凄く難しくて、結局お腹等に一番付いてしまって、ン人のバストには付き難いんですね! 脂肪を付きやすくするには女性掘るもんの分泌を活発にすることが必要なんですね! でもホルモン剤を使うわけにはいかないんで、でも豊胸サプリメントには女性ホルモンに似た成分が入っているって聞いたことがあります。それって怖いですよね? じゃ! 豊胸手術しかないのかな?
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石塚あゆみバストアップ
エステナードソニックの口コミ
スペシャル美容
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1月19日（火）21:11 | トラックバック(2) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 二重にする |
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二重にして大きなお目目になりたいよね。
ってことでどうすればなれるのかやり方見つけたから教えるね。１カ月かけて目を大きく開ける練習をするの。これはね、まぶたの脂肪を落とす意味があるのね。これがうまくいくと目の上にラインができるから後はそれを維持していくこと。
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1月7日（木）20:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 肌のくすみって |
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肌のくすみって
酸化して黒くなった状態なんだそうです
あれって酸化している状態なんですねorz
血液循環が悪く皮膚に栄養や水分が行き渡っていないとか
老廃物の排泄がスムーズに流れていないとか
古い角質が肌に残っているとかであんな状態になるんですね
滞るといけないんですねぇ～
なんかしみじみ納得してしまいました
キレイな肌も
健康的なカラダも循環よくするって
いうのが大事なんですねぇ～
すっぴんスキンケア
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1月5日（火）08:25 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| UVから身を守るアイテム |
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私たち人体に影響を及ぼす紫外線。この影響をできる限り軽減するために、さまざまなＵＶカット
商品が開発されています。
代表的なものに、衣料品，帽子、サングラス、カーテン、化粧品を含む日焼けスプレーなど、
私たちの身近には、ありとあらゆるＵＶ加工された商品が生まれています。
それだけ紫外線（UV）の皮膚への悪影響が問題になっている、ということがいえると思います。
大切なお肌危険から守りましょう・・
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1月3日（日）16:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| UVは危険がいっぱい！ |
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ＵＶとは、ＵｌｔｒａＶａｉｏｌｅｔＲａｙｓ（ウルトラバイオレットレイズ）
の略語で紫外線を意味しています。紫外線とは皆さんご存知のとおり、
目に見えず、暖かさも感じない太陽光線のことです。
ちなみに紫外線にはＡ波（ＵＶｰＡ）とＢ波（ＵＶｰＢ）、などがあり、
ＵＶｰＡは皮膚の一番奥の真皮まで届き、日焼けやシミ、ソバカス、シワ、たるみの原因になります。
ＵＶｰＢは皮膚の免疫力を低下させ、感染症や皮膚がん、白内障などを発病するリスクを高めます。
冬といえども油断大敵です、紫外線は降り注いでいます
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1月3日（日）16:17 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 夜ヨガ快眠・美容に効果あり？ |
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夜ヨガが快眠＆美容効果あるらしいです
夜ヨガをし、リラックスできれば快眠できるとか
適度な運動ってよいみたいですからね
ぐっすり眠れれば寝起きもけっこう
スッキリ起きられますし
肌にもよいってことなんでしょうかね？
寝不足でできた目のクマクマとか消えるかなぁ～
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1月2日（土）08:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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