| 高血圧と美容 |
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高血圧の原因は、医学的にもハッキリ分かってませんが、肥満が原因の人つであることは間違いありません。
肥満を治すには、ダイエットが必要です
例えば、血圧180の人で、体重が80kgだったら
10kg痩せれば、150位まで下がります!
食生活を改善して、ドロドロの血液をサラサラにすれば
脳卒中や心筋梗塞もある程度予防出来ます
健康になれば、美容にもつナがって来ますよね!
肌荒れ、吹き出物、シワ、たるみも
まずは、身体の健康から、ですね!
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2月13日（土）11:47 | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 下腹には捻りが効く! |
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ポッコリ出た下腹にお悩みの女性は多いですね!
下腹を凹ますには腹筋だけじゃだめ見たいです。
腹筋に捻りを加えると、かなり効果がありますよ
実際に効果的があった運動は
膝上げです! 両膝を交互に捻りながら上げる運動。
2週間もやれば、下腹がスッキリ凹ます
試してみてください!
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2月13日（土）11:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 食べて痩せる方法は? |
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ダイエットは、しっかりと食べるのが基本です!
とは言っても、やっぱり食欲には負けますわね!
お腹いっぱい食べても痩せられる方法ずあれば!
でも、お腹いっぱい食べても、痩せるのは簡単
要は、食べ物と食べ方の問題てです。
一つの方法として、夜食べない方法!
夜は、寝るだけ何で、はら6分目位で十分!
慣れれば、なんてこと無いです。
あとは、食べる時間!
朝食も昼食も、時間を掛けてゆっくり
でも、日本人には、無理ですよね!
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2月13日（土）11:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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